Lezení, cvičení, jóga a obchod pro bosou chůzi

Otevírací doba září 2016

út od 16:00 do 22:00
st od 16:00 do 22:00
čt od 16:00 do 22:00 (pouze boulder + obchod)
ne od 16:00 do 22:00

V týdnu od 19. září se cvičí:
Pondělí
17: 00 - 18:15 vinyasa jóga (lektor Olga) - dynamický a silový styl jógy, vychází z ashtangy, ovšem ásany nejdou v přesném pořadí. Doporučujeme těm, kteří nepraktikují jógu každý den.

Úterý
6:15 až 7:30 ashtanga vinyasa jóga mysore lekce (lektor Olga) - ranní lekce pro ty, kteří to s jógou myslí opravdu vážně a praktikují první sérii téměř každý den.

Středa
6:00 ranní lezení - můžete dorazit bez parťáka, někdo/my vás odjistíme.
6:30 ranní workout (lektor Braňo) - skvělá ranní posilovačka s vlastním tělem a start dne, nebo první tréninková fáze :-)
19:00 workout (lektor Honza) - posilování s vlastním tělem, ve dvojicích, zvířátka, motorické a posilovací hry atd.

Čtvrtek
6:15 ashtanga vinyasa jóga (lektor Olga) - ranní lekce ashtangy pro kohokoliv.
18:00 workout - začátečníci a středně pokročilý (lektor Braňo) - posilování s vlastním tělem, s pomůckami, ve dvojicích, zvířátka atd. na úrovni slabší či začátečník až mírně pokročilý.