Lezení, cvičení, jóga a obchod pro bosou chůzi

OBSAZENO opakování 4.12.2016 workshop na téma lezeckého pohybu a tréninku

Otevírací doba říjen až duben
po od 14:00 do 19:00 (pouze obchod), jóga od 17:00, stěna a boulder jsou zavřeny
út od 9:00 do 22:00, jóga od 6:15
st od 9:00 do 22:00 (boulder je uzavřen od 14:30 do 17:30) ranní lezení od 6:00, ranní workout od 6:15, večerní workout od 19:00
čt od 14:00 do 19:00 (pouze obchod), jóga od 6:15, workout od 18:00, stěna a boulder jsou zavřeny
pá od 14:00 (obchod), stěna od 16:00 do 22:00
so od 9:00 do 21:00
ne od 9:00 do 21:00

V týdnu od 19. září se cvičí:
Pondělí
17: 00 - 18:15 vinyasa jóga (lektor Olga) - dynamický a silový styl jógy, vychází z ashtangy, ovšem ásany nejdou v přesném pořadí. Doporučujeme těm, kteří nepraktikují jógu každý den.

Úterý
6:15 až 7:30 ashtanga vinyasa jóga mysore lekce (lektor Olga) - ranní lekce pro ty, kteří to s jógou myslí opravdu vážně a praktikují první sérii téměř každý den.

Středa
6:00 ranní lezení - můžete dorazit bez parťáka, někdo/my vás odjistíme.
6:30 ranní workout (lektor Braňo) - skvělá ranní posilovačka s vlastním tělem a start dne, nebo první tréninková fáze :-)
19:00 workout (lektor Honza) - posilování s vlastním tělem, ve dvojicích, zvířátka, motorické a posilovací hry atd.

Čtvrtek
6:15 ashtanga vinyasa jóga (lektor Olga) - ranní lekce ashtangy pro kohokoliv.
18:00 workout - začátečníci a středně pokročilý (lektor Braňo) - posilování s vlastním tělem, s pomůckami, ve dvojicích, zvířátka atd. na úrovni slabší či začátečník až mírně pokročilý.